Сегодня тренер вернулся с соревнований. Мне кажется, что он там еще и опыта поднабрался ибо сегодня нас замотал. Ладно, не буду говорить за мужиков, но я чуть не рухнула там.
Бег, с ускорением минут 5. 2 раза подпрыгнуть и прямой. подпрыгнуть 1 раз прямой с защитой. подпрыгнуть 1 раз - прямой - прыжок 1 раз.. Бегать на ускорение - бой с тенью - бегать - бой...
и язык запояс. Класс! Парень подходит после всего этого и спрашивает: ну как? жива??
Укрепить кулаки, живот, пресс. Работа в парах. Я со стенкой.
Последние 2,5 недели занимаюсь укреплением лодыжек, ног, рук.
В паре не стою. Не могу прыгать потому что. Ноги деревенеют, да и ступня еще растянута была.
Приняла меры по укреплению: купила эластичные голеностопы, мазь от растяжений, бинт эластичный был уже)
Сегодня снова потренировала себе индивидуально, тренер на все согласен, что я делаю)
- Давай в пару поставлю, вон щас любого! Ты же не боишься мужиков!?
- Конечно! Нет, я еще не готова. Сейчас пойду еще позанимаюсь В пятницу с ними полтора часа в футбол играла
- Ну в следующий раз будешь с нами (это читать "со мной") играть.
- Обязательно!
Да! Мне очень понравилось в футбол играть! И оч хорошо, что была в голеностопах. Реально легче мышцам. Сегодня забинтовала еще правую коленку, которую сводит. Нет проблем! тьфу-тьфу-тьфу!
Замечательно все прошло!
А я начинаю оголяться
Сейчас в спортивном топе хожу)) ну и в мужских штаниках конечно!
Да. Завтра я буду работать в паре. Я готова!